Az alvászavarokat jelenleg sok felnőttnél figyelik meg. Az éjszakai alvás ingerlékenységet és csökkent munkaképességet okoz. A hangulat és az alvás minőségének javítása érdekében nem kell gyógyszerrel foglalkozni. Sok esetben a nyugtató hatású gyógynövények lehetővé teszik a probléma kezelését.
Illatos komló
A növény kúpjai tökéletesen segítenek megbirkózni a fokozott ingerlékenységgel, javítják az alvást, felhasználhatók a neurózis és neuralgia komplex kezelésében.
A jó és jó alvás érdekében javasoljuk, hogy helyezze több pár illatos komlót a párna belsejébe.
Segít megbirkózni az irritációval és a fáradtsággal járó infúzióval. Ez a gyógyszer nem ajánlott reproduktív korú férfiak számára. Ennek oka az a tény, hogy a gyógynövény összetétele fitoösztrogéneket tartalmaz - biológiailag aktív anyagokat, amelyek hasonlóak a női nemi hormonokhoz.
Álmatlanság esetén a komlófürdők is jók. Egy pohár kúpot helyezünk egy edénybe, és öntjük öt liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 30-40 percig, szűrje le és adja hozzá a kapott infúziót a fürdővízhez.
Igazi levendula
Terápiás célokra a levendulat a népi gyógyítók már évszázadok óta használják. Ez a virág illóolajat tartalmaz, amely nyugtató és enyhe antidepresszáns hatással rendelkezik. Ennek köszönhetően a levendula lehetővé teszi az álmatlanság megbirkózását, csökkenti a stresszt.
Jelenleg a levendula alkalmazására számos módszer létezik:
- Fürdőkezelések. Estélyi higiéniai eljárások elvégzésekor (fürdők, zuhanyzók) ajánlott levendula szappant vagy levendula aromával rendelkező fürdősót használni.
- Aromaterápiás. Töltse fel a hálószobát gyógyító aromával, ha hozzáad egy kis levendulaolajat az aromalámpához (vagy csepp néhány csepp a lap sarkába). Erre a célra a hálószobában tárolhat egy kicsi párnát, szárított levendula virággal.
Ivan tea
Az Ivan tea (tűlevelű keskenylevelű) egy növény, amelyet a népi orvoslásban széles körben használnak a belső szervek különféle betegségeinek kezelésére, a krónikus fáradtság és ingerlékenység leküzdésére, valamint az alvás javítására.
Az ágy feje közelében felfüggesztett, szárított tűzfüves fűcsomag segítségével csökkentheti az idegfeszültséget és enyhíti a nap folyamán felhalmozódott fáradtságot.
Fejfájás, neurózis és álmatlanság esetén az Ivan-tea főzet bevétele jól segít.
Kámfor bazsalikom
A bazsalikom egy egyedülálló gyógynövény, amelynek sokrétű hatása van az emberi testre:
- fájdalomcsillapítót;
- tónusos;
- görcsoldó;
- gyulladáscsökkentő.
A fitoterapeutak javasolják a bazsalikom infúzióját a stressz hatásának enyhítésére, a memória javítására, az idegrendszer erősítésére.
Álmatlanság esetén a bazsalikommal ellátott fürdő jól segít.
Fekete üröm
A csernobilot (közönséges férget) a népi orvoslásban használják, mint a központi idegrendszerre gyakorolt jótékony hatást, az izomtónus normalizálására. A gyógynövény infúzióját félelem, bénulás, epilepszia, neurasthenia és álmatlanság veszi be.
A csernobili vétel terhesség alatt és egyéni intolerancia esetén ellenjavallt.
Meadowsweet
Nehéz felsorolni a réti-gyom (gyógyfüves) összes gyógyító tulajdonságát, tekintettel a sokféleségükre. Ennek a gyógynövénynek az infúziója és a főzet segít megbirkózni a fejfájással, javítja az agyi vérkeringést, normalizálja az alvást, kiküszöböli a depressziós állapotok és a neurózis tüneteit.
A réti-nedves készítmények elkészítésekor és szedésekor fontos körültekintően figyelni az adagot, mivel ha túllépik, akkor az emésztőrendszer diszfunkciói alakulhatnak ki.
Periwinkle kicsi
A kis periwinkle levelek általános nyugtató hatással vannak a központi idegrendszerre (nyugtató hatás), normalizálják a vérnyomást. A periwinkle készítményekkel történő öngyógyszeres kezelés elfogadhatatlan, mivel alkaloidjai meglehetősen mérgezőek. Ezért a kezelést csak az orvos előírásai szerint szabad elvégezni, az ő ellenőrzése alatt és a dózisok gondos betartásával.
Damaszt felállt
A Damaszkusz rózsaolaját az ősi idők óta használják nyugtató és pihentető gyógyszerként. A szirmokból készült készítmények megkönnyítik a különféle élet nehézségek tolerálását, eltávolítják a stresszes körülményektől. Számos mentális, idegi és szív-érrendszeri betegség komplex kezelésében alkalmazzák őket.
Az álmatlanság nagyon jó gyógyszere a rózsasziromból származó lekvár. A rózsaszín szirmokkal ellátott fürdő tökéletesen eltávolítja a nap folyamán felhalmozódott fizikai és pszichés fáradtságot, kiküszöböli az ingerlékenységet és javítja a hangulatot.
A Passiflora megtestesült
Még a maja és az azték gyógyítói is tudtak ennek a növénynek a központi idegrendszerre való pihentető és nyugtató hatásáról. Ennek oka a passiflora - passiflorin triterpén-glikozidja.
A passiflora gyógyszerek klinikai vizsgálatát 1898 óta végezték. Eredményeik bizonyították, hogy a növényi kivonat görcsoldó és gyenge görcsgátló hatással rendelkezik, és csökkenti a reflex ingerlékenységét.
Jelenleg a passiflora-gyógyszereket idegesség, fokozott szorongás, félelmek, neurocirkulációs dystonia kezelésére használják.
